冥想一年，带给我什么改变(3)

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对以上内容简单做个总结：
1.人们普遍对冥想存在很多误解
2.冥想并非脱离实际，反而格外重视亲身实践
3.冥想的确让现实变好，而非自我暗示的幻觉
4.“活在当下”尽管是正念冥想的内在组成部分，但它是达成目标的手段，并非最终目标
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做完必要的铺垫，接下来我将更具体地阐述这两个问题： 1）冥想给我带来什么改变？ 2）为什么冥想令我发生如此惊人的变化？
这些内容不仅使我真正获益，也帮助了我身边的人走出当下困境。有理由相信，读完这篇文章的你，也一定能够从中获得指引。

二、冥想给我带来的一系列改变

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把运动长期坚持下去
持续的冥想使我更加清晰地认识自己，包括认识到我之前一些几乎称得上“思想钢印”的信念，到底离了多大谱。
比如关于运动，我竟然曾经一度认为“自己天生不喜欢运动”，所以平时不太运动。醒悟后我才明白，我怎么可能不喜欢运动！如果不喜欢我何必折腾那么多次又何必屡次放弃又屡次坚持。
不得不艰难地承认：我只是无法坚持下去。
甚至更贴近真相也更更更残忍的是：我其实下意识地在用“天生决定论”粉饰自己的不足，屈从本能，放纵，以满足感官的短期欲望，牺牲长期幸福且不自知。（偶尔自知——看了眼残酷的真相，决定逃避，反复如此——同样归于不自知。）
再度庆幸持续一年的冥想实践，若非如此，我不可能像如今这样彻底地爱上运动。与此同时，我也终于搞清楚一些难题，它们曾困扰我很长很长的时间（足足24年）。而且这两个问题不只困扰我，更困扰很多人：
为什么运动就是坚持不下去？
怎样才能把运动长期坚持下去？
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先回答第一个问题。为什么运动难以坚持下去？因为虽然“喜欢”但远远称不上“热爱”。
请相信我，这句话绝不是废话。喜欢和热爱之间存在巨大的差别（概念上而非词义上的区别）。