真正厉害的人，都是“晨型人格”

知乎上有个热议话题：为什么说坚持早起的人很可怕？
有个高赞评论是这样说的：
早起看似是一件小事，但它可以改变人的身体状况和精神面貌，产生蝴蝶效应，渐渐改变你的人生。
生活中有些人总爱当夜猫子，晚上不睡早上不起，一整天无精打采；
而有些人呢，却习惯了早睡早起，利用早上的黄金两小时，把生活安排得井然有序。
日本有研究人员曾把第二种人称为“晨型人”，还总结了“晨型人格”的多种好处：
精力更充沛，时间更充裕，办事更专注、更高效、更精准。
的确，快节奏的工作、眼花缭乱的短视频，让我们不知不觉就成了夜晚的俘虏。
熬着最晚的夜，却也透支着明天的快乐和精力，越是不想睡，越是空虚、焦虑。
把早起当成一种习惯，往往是一个人赢得生活掌控感的开始。

早起，最能让你“想得清”
你有没有这样的感受：
如果习惯了熬大夜、睡懒觉，白天总会觉得脑袋浑浑噩噩、什么都提不起兴趣，做事效率低，还很容易拖延。
而哪天偶尔早起一次，却觉得状态特别好，不仅头脑清醒，效率也高了不少。
《慢思考》一书中说道：
要发挥大脑最大的潜能，最重要的办法是彻底离线，即抽出固定的不受打扰的时间，来完成专注的工作。
清晨，大脑与身体刚从“格式化”中恢复，处于最饱满的状态。
这时候的我们，注意力往往能100%集中，思路更清晰，有助于解决复杂的问题。

来源：全景视觉
所以，从古至今，诸多名人都有早起的习惯。