真正厉害的人，都是“晨型人格”(3)

博主@时光机分享的亲身经历，曾让我深受启发。
做自媒体的3年期间，她每天马不停蹄，仍然觉得力不从心；总感觉很多事情不立刻落实，一整天不可能再有时间去完成。
最后，事情越攒越多，压力越来越大。
她开始无比自责焦虑，对生活充满了怀疑，变得神经衰弱，身体也出现了亚健康。

来源：全景视觉
痛定思痛后，她决定通过早睡早起调整工作方式。
每天5点起床，列一份计划清单，不慌不忙地跳跳操，然后整理素材，开始一天的工作。
1个月后，她的生活发生了惊人的变化：
体重减轻了，整个人看上去神采奕奕，工作也得心应手了。
更重要的是，她深切地感受到内心的丰盈和笃定，以前那些不敢奢望的事情，都在一步步地向她靠近。
正如那句话所说：“早起是一剂良药，是解压和修复身体的最佳方式。”
清晨，世界还没有完全苏醒，你可以尽情享受属于自己的静谧时光，心无旁骛地投入到热爱中去。
这让付出更有成效，也让人更有成就感。
加拿大多伦多大学也有研究表明：
早起比晚起更能促进“血清素”的分泌，它能够让人拥有乐观的情绪，更容易在生活中获得幸福感。
习惯早起的人，患抑郁症的可能性要比没有早起习惯的人低35%。

来源：全景视觉
早起，奠定了一天积极的基调。
不仅让你时间充裕，做事有条不紊，还多出近乎半天的精彩，让你节奏更张弛有度、心情更加愉快。
成年人的世界，总是被干不完的工作、解决不完的糟心事推着走。