一生受用的21天法则，堪比吸引力法则，最高级的自律

我们都知道习惯的力量，也知道习惯对成功还是失败有多重要的影响，那么，习惯是不是可以养成和改变的？有没有一些好用的方法呢？
01 养成好习惯的“21天法则“
古希腊哲学家亚里士多德对于“习惯养成”，曾留下一段颇有见解的定义：“人的行为总是一再重复。因此，卓越的不是单一的举动，而是习惯,人是被习惯所塑造的，优异的结果来自于良好的习惯，而非一时的行动”。
正所谓习惯构成性格，性格决定命运。当一个个习惯叠加起来，它就变得牢不可破，难以被轻易改变。

这就是为什么很多孩子做事情都喜欢拖拉磨蹭，假期作业总是拖到临近开学时去完成，叫来吃饭也是在电视机前久久不愿离开，经常挂在嘴边的口头禅：“马上就来。”其实这种懒散与拖延症也是一种可怕的习惯。
据研究，养成一个习惯需要21天，就是说，一个习惯的形成，一定是一种行为能够持续一段时间，他们测算是21天。当然，21天是一个大致的概念。根据我们的研究发现，不同的行为习惯形成的时间也不相同，一般需要30~40天，总之是时间越长习惯越牢。
我们是习惯的动物，我们百分之九十五的行为是通过习惯养成的。坏习惯就像一条太多漏洞的破船，任你想尽办法，也无法阻止它下沉，那么你为何不弃船逃生呢？
习惯就是习惯，丢弃它并不容易！任何人都无法把它一下子抛出窗外，而你要像下楼梯一样，一步一阶，慢慢去改。要改变你的坏习惯，最有效的方法之一就是实行21天法则。
主张幸福主义的哲学家威廉詹姆斯说过：“习惯改变，人格就会随之改变；人格改变，命运就会随之改变。 英国诗人德莱顿也说过：“首先，我们培养习惯；后来，习惯塑造我们。” 现代管理学之父德鲁克也6说：“卓有成效是一种习惯，习惯的养成必须依靠反复实践。”