心理学家：为何你懂得很多道理，依然过不好这一生？原因出在这里

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最近，我的后台又收到了很多私信，虽林林总总，但都离不开有关内心的困惑和情绪的不安。当我回复过去以后，我发现有不少粉丝会说：你说的道理我都懂，可我就是做不到啊。
这个现象，不禁让我反思。是啊，好像很多人看似懂得很多道理，可就是无法把自己的心安顿好，终日在焦虑抑郁中烦躁不已、生活一点变化也没有。这究竟是为什么呢？
这得从“行为改变”的本质谈起。
我们所有人都知道，抽烟危害身体健康，就算是有烟瘾的人，也深谙这个常识。可，那些爱抽烟的人他们容易改掉这个习惯吗？
现实是，就算他们身体出现状况了，去到医院被医生严重警告，他们也很难完全戒掉。
你说他们不想改变吗？不，他们也想改变，也想保持身体健康。可为什么难以办到呢？
这就要谈到我们在改变中遇到的问题。心理咨询师陈海贤说，面对改变，我们心里有一个行为标准，希望自己能做到，却经常被现实打脸。好像我们心里有一个自己，现实却是另一个自己。
说到这里，我想你应该非常理解这种感受。比如你很想改变身上某个坏习惯：拖延症、熬夜玩游戏……可却怎么也改不了。
这个时候，你会在内心疯狂指责自己，涌现很多内疚，怪自己意志不坚定、不够努力等。为什么我们的心和我们的行为总是无法得到统一呢？我们的大脑指挥不了我们的行为呢？
事实上，我们的躯体里有两个自我。一个是感性的自我，一个是理性的自我……理智提供方向，情感提供动力。