心理学家：为何你懂得很多道理，依然过不好这一生？原因出在这里(2)

我们想要变好，这是理性的自我在发出命令，执行的却是感性的自我。可感性的自我受到理性的自我太多的攻击和指责，已经完全泄气了，根本再没有动力去做出什么实际的行动。
结果，我们就停留在了“懂得了很多道理，可依然过不好这一生”的尴尬境地里面。
那该怎么办？如果我们要让自己发生真正的改变，首先要理解两个自我，懂得驾驭体内的两个自我，让它们趋于统一。
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为了方便大家理解，我们用积极心理学家乔纳森·海特著名作品《象与骑象人》里面的理论来区别“理性的自我”和“感性的自我”。
理性的自我，相当于代表着精神分析学家弗洛伊德提出的“超我”，希望我们自身变得更好，就像大象上的骑象人，随时挥动着鞭子，指导大象往哪里走。
而感性的自我，则相当于是行走的大象。
从表面上来看，骑象人似乎掌握着大象的命运，但实际上，当两者发生冲突时，骑象人是无法驾驭大象的。
为什么会出现这样的事情？
要得到这个问题的答案，我们不得不了解“感性的自我”，也就是行走的大象到底是什么样子的。陈海贤老师在书里总结了它的三个特点：
第一，它的力量很大，一旦被激发，理智难以控制。第二，它受情感驱动，既容易被焦虑恐惧等负面情绪驱动，也容易被爱、怜悯、同情等积极情绪驱动。它既能成为改变的阻力，也能成为推动改变的动力。第三，它是受强化了的经验支配，只承认我们切实体会过的“经验的好处”，而不承认理智所构想的“期待的好处”。

拿上面戒烟的例子来说。为什么有烟瘾的人难以戒烟呢？因为当他们要求自我戒烟时（理性的自我出场），会以身体健康、精力充沛、成为更好的自己等积极的理由来说服感性的自我执行。
可，感性的自我只承认“经验的好处”，那就是：抽烟快活啊、胜似神仙、感官即刻得到满足、能释放压力，等等。