心理学家：为何你懂得很多道理，依然过不好这一生？原因出在这里(5)

那么，切身体验的经验，跟听来的、看来的道理有什么不一样呢？比如，我经常跟我的粉丝说，生活有好有坏，要积极面对问题，学会接纳自己。粉丝会回我说我知道要接纳自己啊，也知道接纳是好事，可是我就是做不到。
这便是区别。因为这个道理是他听来的，他没有真正感受到接纳给他创造的新的经验，他便不懂得接纳的真正含义，也自然做不到真正的接纳。
所以，只有想象中的期待，而没有心行为带来的新的经验，改变就很难发生。
也就是说，想要解决改变这个难题，唯有创造新的经验，强化经验，才能给生活带来真正的改变。
如果上面的内容你读懂了，恭喜你，这将是你迈向改变的第一步！当然，创造新经验代替旧经验然后不断强化它，这个方法听上去挺简单的，但，你在做的过程中还是会出现很多的障碍。具体我们下一篇文章再深度探讨。
【原创不易，抄袭必究。作者@听见蓝说，心灵成长导师、情感咨询师、写作导师，劈柴喂马，写字修行。成长无止境，愿与你成为同路人。】如果我的文章对你有帮助，欢迎点赞|转发|评论|收藏|关注，持续输出优质成长好文！
（1元365天早起社群招募成员中，加入即可免费获得我每日分享的成长词条，陪你持续精进更好的自己。想参加的小伙伴，后天私信“早起”二字即可了解报名啦！）