《人文实验室》：你的睡眠，都还好吗？(3)

在没有空调出现的四千多年时间里，中国人一直都生活的挺好，疾病也少，为何现代人非空调不可且疾病高发呢？这其实就是思想与认知错误的问题。很多人怕热，怕出汗，但出汗在中医看来是好事，是湿寒毒气自动排出体外和人体自我调节的一个过程，现代人通过一台空调就把人的自我修复机能扼杀，岂不痛心哉！冷饮和空调是一样大致的道理，就不再赘述了。
当然，本文并非反对空调和冷饮，天地万物，都有存在的道理。关键是，你要善用，而不能滥用。知其然，才能知其所以然。如果不在深层次明白生命密码，很多人恐怕在痛苦的循环中“生生不已”。
再谈“火”的问题。“离火”，医学界一般认为是心脏系统，针对“火旺”的问题，中药的对治思路包括镇心安神、滋阴潜阳、平肝潜阳等（阳虚和阴虚须辩证对治）。以易学来看，还不仅如此，离火不仅包括心脏，还包括心（心与心脏并不是同一概念）及情志，其特性是“炎上”，炎为燥，上为往上冲。大家体会一下发怒的状态，其实就是“炎上”。过多的欲望也是火，欲望重会使人的气血紊乱，心智昏迷，所以有“欲火焚身”一说。由此可见，养心是关键。《黄帝内经》说，“心者，君主之官也，神明出焉”、“心藏神”。心是人体的总司令，心健康了，其他问题便迎刃而解。何为心者？若细讲，这个话题太大了，这是一切宗教企图搞清楚的问题。3000年以前，佛祖问阿难：“心在何处？”阿难答：“既不在内，亦不在外，不在中间，俱无所在，一切无著，名之为心。”阿难的回答被佛祖否定了，于是后面有了历史上有名的“七处征心”之论辩。
以阿难的第一流聪慧，尚不能自悟，何况我等凡夫俗子？如果我勉强回答，心为人之自性，不生不灭，乃人根本思想之所在。以易学言之，要养心（离火），不是生助之（木生火，越生越旺），而是“清火”，让火归于平静清淡。如何“清火”？《黄帝内经》给出了妙方：“恬淡虚无，真气从之”，也即是《道德经》讲的“少私寡欲”，《易经》更进一步言“无思也，无为也”，即：心理上不要有念头，也不要有什么作为的想法，保持空灵的状态，久而久之，思想自然归于恬淡虚无，失眠也就变成安眠了。此为养心大法。