告别安眠药！一颗握在手心的睡眠蛋，让你科学地睡个好觉(4)

（*数据来自美国2019年发布的睡眠市场调查）
用了它之后，我真的有一种相见恨晚的感觉。这么好的东西，当然要推荐给大家。
但在介绍它之前，先要帮大家搞清楚，我们为什么睡不好。

美国EEGSmart根据脑电波动经过算法分析识别，发现影响我们睡眠状况的是脑电波中的α波和β波。

α波是一种放松波，它能让你的大脑平静，能够不被打扰，集中注意力，身心愉悦，进入睡眠状态。
而我们睡不着的元凶是β波，也叫压力波，它会让人感到焦虑和紧张，被负面情绪攻占，或处于失眠多梦的状态。
想要减轻失眠，只要抑制β波，刺激α波就行。