睡眠特害怕这些“东西”，失眠的人千万要远离，否则长夜漫漫无眠

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睡眠特害怕这些“东西”，失眠的人远离它们，助你一觉睡到天亮
提到“失眠”，很多人都会有一肚子苦水，因为失眠让他们晚上特别难熬，进而导致第二天精神状态不佳，给正常的工作和生活带来巨大的影响。

调查发现，失眠之人为了解决失眠这个困扰，除了会寻求医学帮助，还会想办法食疗改善睡眠。可是效果却不尽如人意，为啥？
原来他们都不知道睡眠特害怕以下这些“东西”，还总是去招惹它们。小编提醒失眠的人，最好远离它们，能助你一觉睡到天亮。
究竟是哪些“东西”呢？一起来看看吧。

1、嘈杂环境
人在晚上入睡之时，如果周边环境嘈杂，很容易人的身心，从而影响睡眠。