一分钟可以做些什么？15个帮你提升自我的好习惯，值得借鉴收藏(2)

2、追剧观影

这里的追剧观影并不是沉迷，而是有选择有计划地去挑选！
比如追剧的话可以看一些评分比较不错的，或者能从这部剧中学习到一些知识，比如构图、穿搭、化妆或是台词等！
我最近在追的一部剧《前行者》，虽然是一部谍战剧，但里面的插曲、音效感觉都挺不错的，尤其是里面主角的说话艺术，真是令人钦佩！（虽然只是剧情需要，但确实可以借鉴在现实中！）

3、多喝水

好像多喝水是一句普通无用的话，但确实也是最有用的！来例假了，多喝热水；生病了，医生让多休息多喝水；累了渴了，先喝口水缓解一下！
因为正常人的身体里面有将近70%都是水，表皮中的水分含量为10%~30%，如果低于10%，皮肤就会严重干燥，引发很多皮肤问题......
正常情况下人体每kg需要30ml的水。所以每天饮用足量水，不仅可以促进新陈代谢，还可以缓解秋冬季节的皮肤干燥问题，比化妆品好用多了！

4、“一心多用”

晚上的时间尤其宝贵，所以要利用好时间！读书写作之类的一定要一心一意，但有些事可以“一心多用”，比如可以泡脚 敷面膜 护颈！
每天晚上先烧好泡脚水，洗好脸，然后一边泡脚，一边敷面膜，有空的话还可以用颈霜按摩一下颈部，真的很舒服，建议小伙伴可以尝试一下！

5、提前准备

提前准备，不仅是在重大事情前，还可以在平时日常生活中，比如睡前花3分钟做两件小事：
1）把第二天的衣服准备好放床头；
2）上个厕所
不仅可以给明天早上节省时间找衣服，晚上也能踏踏实实睡个好觉了，一举多得！

6、不在贴身衣物上省钱

虽然我一直主张省钱，不花不必要的钱，但关于贴身衣物上，尤其是内衣内裤、睡衣睡裤、床单被罩等，还是会选择质量好一些的，这样不仅穿着舒服，还会省去起球、脱线等不必要的麻烦！