一分钟可以做些什么？15个帮你提升自我的好习惯，值得借鉴收藏(3)

7、家里备一个小药箱

独自在外打拼，一定要照顾好自己。虽不希望意外发生，但还是喜欢有备无患！
平时家里备一个小药箱，放些常用的感冒药、板蓝根、医用酒精、医用棉签、创可贴、红花油等常用药，以备不时之需。

8、每周主动给父母打一次电话/视频

通常都会听身边人说，余生很长，可以慢慢来。但是在陪伴父母这件事上，我们的时间却是短暂的！
曾看到过戳中泪点的一句话：“父母是我们和死神之间的一堵墙，父母在，你看不见死神，父母一没，你直面死亡。”
确实对于父母，我们本身陪伴的时间就很少，但每天或每周给父母主动打一次电话，或者开一次视频，却是很容易做到的！
那时候不需要说多体贴的话，即便给父母讲讲身边的事，最近的工作，就能让他们非常开心和安心。

9、用动作找回自信

每天伏案办公，你的颈椎、腰椎都还好吗？可以趁着休息的几分钟，试着抬头、挺胸、肩膀下沉打开，同时再活动一下腿脚，不仅可以缓解疲劳，还可以让你更加自信！
尤其是在遇到一个难题，或者不知道该如何做、如何写的时候，不妨做下这些动作，也可以找下灵感！

10、把每次抱怨都记录下来

也许是因为自己比较内向，不太爱向别人倾诉心里事，所以不知不觉就养成了这个写日记的习惯。
日记里不仅可以记录每天的小确幸，还可以记录下让自己抱怨的事情。虽然当时可能带些情绪写下俩，但过后再去冷静地看这些抱怨，好像就没啥了！