挤满了孩子的精神科：为什么孩子越来越容易抑郁了？(6)

秋山亮二摄影集《你好，小朋友》
北京安定医院网络成瘾门诊副主任医师盛利霞，在接受采访时也说，就诊的70% - 80%被家长认为是手机成瘾的孩子，最后都被诊断是抑郁状态，沉迷手机只是他们缓解抑郁症相关症状的行为表现。
像一个孩子就表示自己不是很喜欢打游戏，但打游戏能让我跟别人有连接，能跟别人交流。
尤其是疫情这三年，长期在家里上网课、见不到同学，孩子们心理治疗的需求变大了。
心理问题原本就很复杂，是生物易感性、成长环境和社会系统的综合因素造成的，青少年的抑郁问题更是如此。
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我们或许能怎么办？
因此面对青少年抑郁症的高发，我们或许可以从四个方面进行应对：
比如，在家庭方面，或许可以尝试家庭疗法。
在美国心理学界早已得到验证的“家庭疗法”强调，家庭是一个系统运作的组织，家庭成员之间的互动模式会直接塑造孩子的人格与心理状态。治疗孩子的抑郁，需要整个家庭都跟着改变。
原北京回龙观医院临床心理科的于宏华医生，也在《少年抑郁症》一书中提出了“心理养育”家庭疗法。
强调家长要学会理解孩子的成长规律，如何支持孩子，经营家庭关系，并给出了心理养育的5个要点供参考：
以整个家庭为“治疗单位”，不只在孩子身上找原因；
与其改变孩子，不如改变教育方式；
通过改善家庭成员之间的相处模式来治疗抑郁；
家庭成员一起努力解决问题，而非相互指责；
矫正“功利性教育”，更关注孩子的心理发展规律；

《生日》
而在包括学校在内的教育系统方面，我们或许可以加大支持力度，包括但不限于学校心理老师资源的配置、心理老师专业性的提升、对患病孩子的应对措施等。
一位孩子患抑郁的家长曾感慨，“每个有抑郁症孩子的家庭，都是一个孤岛。”她的女儿生病以来，她很少感受到来自学校的帮助。