流感高发期，提醒大家：多吃“5辛”，天然杀菌，增强免疫身体好

各位读者朋友们大家好，感谢阅读我分享的美食文章，经验和大家一起共享，今天我要和大家分享的内容是：『流感高发期，提醒大家：多吃“5辛”，天然杀菌，增强免疫身体好！』
春季天气温暖，非常适合踏春，多晒晒太阳，对身体有好处，促进钙的吸收，孩子个子长高；阳光中的紫外线也可以杀菌，提高免疫力。不过，天气越暖和，病毒越活跃，春季也是流感高发期，很多孩子都“中招”了。

流感的传染性很强，免疫力不强的话就容易被感染，所以这个季节要及时提高自身的免疫力，要多吃些富含蛋白质、维生素c的食物，以及可以消炎杀菌的食物。
很多辛味食物都含有丰富的硫化物，有很好的杀菌作用，今天给大家介绍5种辛味食物，含天然杀菌素，增强免疫力，顺利度过流感期。

中老年人和孩子的免疫力比较低，建议多吃“5辛”：
一、韭菜
推荐做法：【韭菜炒河虾】
准备韭菜、河虾、生姜、小米椒、胡椒粉、料酒、生抽、食盐、白糖、食用油。
1、河虾用清水淘洗干净，沥干水分。韭菜洗干净，沥干水分后切成长段。生姜切丝，小米椒切段。
2、起锅烧油，放入姜丝、小米椒爆香，倒入河虾大火翻炒一会儿，淋入料酒去腥，翻炒至变色后倒入韭菜段，翻炒至断生，加入食盐、生抽、白糖、胡椒粉调味，翻炒均匀即可出锅。