虽然想死,但还是想吃辣炒年糕|没有阴影的人,怎能理解阳光?(5)
2023-05-01 来源:飞速影视
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伯恩斯说,“抑郁情绪就好比收音机的频道没调准时发出的刺耳音乐,问题不在于电子管或晶体管出故障,也不是因为电台频道的信号受天气影响而失真了。你只是需要调一下调谐钮即可。”
真的就这么简单吗?你可能会说,如果我就是一台破收音机,已经烂地没法修理了怎么办?事实上,没有人真的无可救药,也没有人真的一无是处。不信的话,下面我就通过现身说法的方式,来为你化解“抑郁”这个疯狂的恶魔。
03甩掉无价值感,从建立自尊开始
“其实从来都没有人瞧不起我,最瞧不起我的人是自己。”
白世熙曾经因为参加一个电影社团而备感压力,因为她一直对自己的学历感到自卑。她发现社团里的人都是高学历,相比之下,她虽然毕业于文艺创作系、任职于出版社,但在首尔大学毕业的社友面前,却显得自惭形秽。她非常害怕别人觉得她无知可笑,她甚至害怕别人提到自己的学历,也不想听到对方的学历。
一旦她在某方面的表现不尽如人意,比如她原来负责的运营工作由其他同事接管后,她就对自己更加没有自信,进一步认为自己在公司越来越没地位,认为自己“一无是处”。
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这就好像车祸以后,当我躺在病床上的时候,我感觉自己一事无成,就是一个废人,什么也做不了。可实际上,虽然我暂时失去了健康和自由,但并没有真的成为残废,至少我还有康复的机会,虽然那需要经历一个漫长而痛苦的过程。
退一万步讲,假设我真的不能康复,一辈子都得躺在床上,我还有眼睛,可以看书阅读,我还有双手,可以打字写作,我还有口,可以说话,我还有思想,可以帮助和影响许许多多和我一样身处困境的人,所以我不是一个废人!
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