《不抱怨的世界》——停止抱怨，生活会更美好(5)

不抱怨的世界
第三阶段：有意识的有能
在这个阶段，你会变得超级敏感。因为你说话会十分谨慎，你现在的语言积极正面多了，因为你会在开口说话之前就避免那些抱怨的话，你会有2个改变：
（1）在说话时更小心地遣词造句，如果无话可说，宁肯保持沉默。
如果你什么也不说，别人还会以为你比较聪明；如果你说个不停，又不能让你的言论听起来睿智，反而会让别人感觉到你的不自在。
想要达到某个目的，更简单的方法是不要一直谈论这个问题，而是把注意力放在如何解决问题上。从更高层次去思考问题，和可以提供解决方案的人谈你的期望。如此解决问题的时间会缩短，并且在解决问题的过程中，你会变得快乐。
（2）避免批评别人。因为批评是一种攻击，没有人喜欢被批评，批评只会扩大事态，使人损耗。
当我们贬低别人的时候，其实是在默许此人以后依然不变，认定自己做不好工作。
所以，不抱怨的人，也会逐渐避免批评别人。
第四个阶段：无意识的有能
进入这个阶段，你会发现当周遭的人开始抱怨，你竟然会觉得很不舒服。然而，即使旁人的牢骚听来很不顺耳，你也觉得没有必要指正对方，而只是观察着这样的现象——因为你既不批评、也不抱怨，对方也不必为自己的行为辩解。
另外，你会开始为微不足道的小事而感恩，就连以前觉得理所当然的事情也不例外。当你稳定的处于“无意识的有能”状态时，你心中预设的立场会是欣赏与感恩。你仍然渴求的目标会在你的心中具体成形，而且你会明白，你正在朝着这个目标步步接近。
好了，这本书的内容到这里就差不多介绍完了。简单回顾一下，本书的3个核心内容：
（1）抱怨表达哀伤、痛苦或不满，提出正式的控诉或指责。人们之所以会抱怨，通常是想要寻求关注、推卸责任、引人艳羡、操纵力和为欠佳的表现找借口。
（2）抱怨多半是“听觉污染”，并不能帮助我们改善事态和解决问题；抱怨会让我们陷入糟糕的人际关系；抱怨会让不好的事情发生。
（3）一个人要做到不抱怨，会经历每天无意识地抱怨，到意识到自己在抱怨，再到有意识地克服抱怨，最后才能达到不抱怨的状态。