新冠肆虐，是时候养生了

入选《Nature》 2022 年度十大科学人物的曹云龙（目前担任北京大学生物医学前沿创新中心副研究员）认为，所谓的群体免疫防感染效果几乎不存在，“流感一年一波，新冠一年会有3～4波，我们要做好准备。”对我们普通人来说，除了打疫苗做好防护外，提升日常免疫力至关重要。这就涉及到如何养生了。

养生似乎是老年人的话题。即便偶尔出现在年轻人的世界，也多是“熬最久的夜，敷最贵的面膜”之类朋克养生的调侃。我是个例外，从21岁接触到养生学，到现在十余年了，一直在认真学习这门包罗万象的生命之学。
初次了解到养生，是在舅舅家无意中看到《不生病的智慧》，作者马悦凌是风靡一时的养生教母。虽然书中提出的“生吃泥鳅”等偏方让我心生疑窦，作者也因此被央视批评，但这本书实实在在把我领进了养生世界。那几年正是养生类图书的黄金时代，中里巴人《求医不如求己》、武国忠《活到天年》、曲黎敏《从头到脚说健康》以及《曲黎敏<精讲黄帝内经>》等被我悉数收入囊中，兴致勃勃地看了一遍又一遍。
万事皆有缘起。对养生的莫名好感，可能与我中学期间脾胃不好有关。那段时间经常性闹肚子，吃了不少药，作用却十分有限。后来接触到养生，才明白问题根源出在童年时期，每次用餐母亲总希望我多吃点，由是“大饱伤脾”。中医认为，脾为后天之本。吃得好，吸收好，才能为身体机能的正常运转提供源源不断的营养。所谓兵马未动，粮草先行，有了充足的营养补给，免疫系统的战斗力自然会加强。但如果伤了脾胃这个根本，就会不可避免地影响到身体方方面面。病从口入说的也是这个道理。