天冷火气旺？三大准则过冬不上火！

屋外寒风瑟瑟，屋里暖气融融，桌上煮着火锅热气腾腾，这大概是冬天最舒适的场景了。

但这舒畅过后，往往也容易上火：爆痘、皮肤干燥起皮、便秘、溃疡……虽然不严重，但难受的程度一点也不小。明明冬天这么冷，为什么还这么容易上火呢？

火出有因
由于气温过低，所以人体也处于一定的“关闭”状态，活动量减少，人体通过皮肤的内外交换也跟着降低。同时又因为天气寒冷，火锅、羊肉等温热食物格外受欢迎，吃多了“热”就容易蓄积于体内，从而引起上火。
心火
症状：口腔溃疡、牙龈肿痛、心烦、失眠等。