为什么我只记得你：如何制造幸福的回忆，让平凡的日子过得有意义(4)

4、制造有意义的时刻
在对幸福回忆的研究中，37%的幸福回忆是被人们赋予了意义的回忆。比如，你考上大学的那一天、你结婚的那一天、儿子出生的那一天……我们的幸福回忆很多是我们对自己生命中那些“特殊”日子的回忆。
这些日子是我们生命中的里程碑，是我们感受到自己和所爱的人、和这个世界产生连接的那些时刻。
只有关注才会记得。只有那些时刻对我们有意义，我们全心全意沉浸在其中的时候，我们才会记得。

5、试试情绪高亮笔
我最尴尬的一件事，是我误把电视剧剧照发到儿子的班级群里，等我发现的时候已经无法撤回。第二天儿子上学，全班同学都调侃他有个爱追剧的妈妈。
我想这件事大概我80岁也忘不掉，因为它带给我让我太尴尬了。我们能留存下来的许多记忆，都带着强烈的感情色彩。如你最幸福的时刻，最危险的事件，你感情受伤的时候……
所以，我们不妨尝试着去做一些自己不敢做的事情，跨出自己的舒适区是制造回忆的第一步。

6、记住你的巅峰体验和奋斗的过程
你的巅峰时刻和奋斗时刻，记录了你努力的过程，站上巅峰让人无法忘怀，但向巅峰奋进的过程也一样让人难忘。
7、用故事跑赢遗忘曲线
一张书签、一幅海报、一张油画、一张旧照片……它们都是我们故事的载体。收集一些有故事的东西，让这些物品替我们讲述人生的故事。