为什么回忆会让我们更幸福？(7)

这是德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯提出的“遗忘曲线”。
从这个记忆弧线里，我们可以看到20分钟后，你丢失了40%的信息，24小时之后，70%的信息都被遗忘了。战胜遗忘曲线，需要在特定间隔时间内重复学习那些信息。
当然，不是机械的重复重复再重复，想要加深记忆的方法有许多种。
最简单的，就是将记忆信息变成故事。
记忆和我们的语言能力是联系在一起的。当我们能够用语言来讲我们经历的故事的时候，最初的记忆也就开始形成了。
所以，我们的幸福取决于将自己的生活转变为好故事的能力。

阅读这本书的过程像是一场“多巴胺”精心安排的午后茶会，给你一次翻翻回忆，收获快乐的时间。

迈克·维金绞尽脑汁搬出心理学、脑科学、历史学多学科的道理，为的是告诉我们一份难忘的回忆包裹，对我们寻找幸福至关重要，尤其在我们陷入悲伤的时候。
我们用所有感官记住这些新奇、意义重大、充满情绪与故事的东西，是因为这种独一无二的东西叫做——“生命体验”。
我们会记得那些决定我们人生的，决定我们是谁的“生命体验”，因为有了它，我们才会感觉到生命的意义。