为什么回忆会让我们更幸福？(4)

▲ 丹麦和美国研究人员针对百岁老人的怀旧曲线
结果显示，大部分人根据提示词产生的回忆出现一个明显的高峰点，集中在年少和青年时期（15-30岁），这个现象叫做怀旧效应（怀旧高峰）。
看看你歌单中经典老歌的比例，想想你喜欢的电影排行榜，大抵可以印证这一点。

▲ 流行音乐平台Spotify数据分析“我们最喜欢的那些歌”
其中原因《为什么我只记得你》这样解释：
原因其一，那是我们性格和自我意识的形成期。在今后的人生中，我们会时常谈起那时的经历，是因为我们要向别人解释自己是个什么样的人。
原因其二，这个时期我们经历了许多人生的第一次。新奇的经历会由大脑进行深度的认知处理，所以非比寻常的日子会让我们终生难忘。
当然，结论并不意味30岁之后的人生回忆等于一片稀碎，它提醒我们30岁后的人生更需要有意识地制造“第一次”——这个标志着时间和经历转变的节点。

利用多种感官
迈克·维金的幸福回忆调研中，嗅觉、味觉、听觉、触觉等感官引发回忆的概率高达62%，也就是说，利用自己的感官，会让回忆立体起来。
双手赞同这个观点的人，一定是安迪·沃霍尔。他不仅创作了《浓汤罐头》《玛丽莲·梦露》，他还是个时间收集癖。