“战”或“逃”：童年不良经历教会大脑的模式(6)

作为创伤者的照料者/教育者：
从惩罚教育，到“创伤知情照料”
在这里，我们还想提到的是，当你的照料/教育对象是童年不良经历的人群，应该注意些什么？
在学校里，有过童年不良经历的人群往往会表现出较多的不良行为，比如很容易与同学产生争执，遇到小事就暴怒、打架等等。有研究表明，在ACE测试中得分在4分及以上的孩子，出现学习和行为上的问题的几率（51.2%）远远高于得分为0的孩子（2.3%）(Burke, 2011)。
在美国的部分学校、医院中正在推行的“创伤知情”（trauma-informed）教育/照料方法，在提高学生成绩、减少问题行为上取得了显著的成效。“创伤知情”是与传统的基于惩罚的教育方式相对的。即当孩子出现不良行为时，首先要做的不是进行惩罚（往往会导致二次创伤），弄清楚孩子是否经历过早期创伤，在理解创伤的前提下进行照料和教育。
以下是几件具体可以做的事情(Lahey,2014)：
· 将建立与孩子之间的关系放在首位：教育者需要在细微的举动上体现出真诚的关心，能够逐渐让孩子感到安全，觉得他人是值得信任的。当建立起信任后，教育者/照料者便可以逐渐让他们相信，面对压力可以有除了“战或逃”之外的解决方法，从而帮助孩子渐渐脱离过度反应模式。
· 学会倾听：在心里把“Ta有什么问题”转变成弄清楚“在Ta身上发生了什么事”。有时候，不需要急于解决问题，而是先去倾听，并让他们感受到自己在被倾听和理解，感谢他们的分享。
· 创造让他们成功的机会：关注他们成功的瞬间，并创造机会让他们可以做对的事情，使他们感到自己是有价值的。
· 制定规则：清晰的规则对于容易失控的孩子来说非常重要，当他们感到有明确的规则和界限时，会增加他们的安全感，也会使他们逐渐建立起正确的价值观。
· 平静的空间：有过早期创伤的孩子需要能使他们平静的空间。有时候这个空间是物理的，比如心理咨询室或者其他让他们感到安全的地方；这个空间也是心理上的，当他们感到压力时，需要一段时间来放松、不被打扰。
创伤并不是不可以被处理的。文章一开始提到的Beth如今已经30多岁了，她在多年的治疗中已经恢复了正常的情感和依恋能力，不再伤害他人，并且在大学毕业后成为了一名护士。
以上都是一些低成本、易操作的自助方法，当然，如果创伤深刻地影响了你，并且有条件的话，我们仍然推荐你接受专业的心理咨询帮助。