韩国人吃饭像吃“满汉全席”，为什么吃不胖？听听韩国姑娘怎么说(4)

韩国人吃饭像吃“满汉全席”，为什么吃不胖？得益于「 轻断食 」

近年韩国很流行的「 轻断食 」，成为传统断食的改良版，让实行的人达到无痛减肥的效果，一名288磅的韩国女生，选择了轻断食减肥，只靠着一周里5天正常饮食，另外选两天进行低热量的饮食，3个月便激减近100磅，不单身型变瘦，外貌也显得更精致，可以说是「整容式减肥」。

轻断食的好处很多，减肥只是其中的效果之一，而且比起其它的好处，减肥简直只有附赠的惊喜。
轻断食的好处：瘦身排毒、远离生活习惯病、提高免疫力、获得愉悦感和自信心、延长寿命、可以降低血糖，控制糖尿病、提升大脑机能，延缓大脑衰老。

如果你不知道如何正确地进行轻断食的话，小编今天就给大家推荐2册专业的轻断食指导书籍《每周两天轻断食》《减糖饮食：持续瘦身不反弹》，无论你是上班族、学生族，还是体重大基数族、小基数族，都能从找到适合自己的轻断食方案，让身体开启“燃烧脂肪”的快瘦模式，健康、轻松、有效的瘦下来！