练习昆达里尼瑜伽——唤醒你内在的智慧(4)

其实现在社会的人们有很多的压力。然后我们现在也是一个信息爆炸的时代，就是我们每天会接受非常多的资讯。现在这个时代，人们有一个普遍的问题是信息过剩，信息过剩带给人们什么呢？就是精神上面的紧张，压力，焦虑，抑郁。现在们最急需要解决的是精神疾病的问题。如何去平衡你的身体和心理。
如果你每一天能够花上一点点时间，通过瑜伽这一门科学去唤醒你自己内心的智慧，能够回到你内在定静的状态这非常重要，就好像我们每天都洗澡，我们每天都会洗去身体上的污垢，但是我们能不能每天花一点时间帮我们的心灵把我们的内在洗个澡，能够让我们回到那个最初的状态。所有的智慧所有的爱一定是在我们每个人的内在，但是我们有没有时间，有没有精力去链接它。
所以我们每天只要留出点时间来，回归到我们的内心世界。当我们准备好了自己之后再去迎接这样的一天，会有很不同的体验。
我是小婷，专注分享瑜伽技术（冥想，呼吸，体式）瑜伽文化，健康生活方式，身心文化，带领大家增强身体，情绪，精神来面对未来的生活！帮助您用有效技术释放压力，焦虑等负面情绪，通过唤醒内在，带来智慧，勇气，喜悦。
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