你正常吗？实际上“像别人一样正常”，是不可能做到的。(3)

这就是一个“不正常”的时刻：与大多数人不一样。虽然它没有对我造成任何影响（比被蚊子叮了个包还要轻微）。但对另一个人来说，痛苦可能很巨大。这些小的“不正常”，甚至可能累积成对职业的怀疑。
为什么人和人对于“不正常”的敏感度是不同的？
徐：我倾向于认为，这与我们所处环境的紧张性、否定性和敌对性有关。
如果你生长在一个不能容纳“不同”的家庭，同时你还会因为这种不同而遭受惩罚（否定也好、消灭也好），那么你对“正常”的渴望，对“不正常”的恐惧，都会更大。
这种“容纳性”表现在：当我说了跟别人不一样的话，别人会如何对待这种不同。不理解本身没有关系，但你还会容许我存在吗？
——这些疑问背后，其实害怕的是一种敌对关系。当我在环境中表现出“不同”时，它会不会变成一种迫害、会不会不利于我生存、得不到任何支持、没有人跟我交朋友？我是不是要因为这些压力，完完全全从外表上去迎合别人，显得跟别人一样，要不然我的日子就不好过？
这就是“系统性的紧张”。在一个紧张的环境中，每个人都很担心被揪出来。为了保护自己，所以拼命显得正常。
其实，我们每个人都会有一个相对紧张的状态。比如工作压力很大、情绪耗竭的时候，就不太有心理空间去体谅别人、听对方说话。国家、团体和家庭中其实也都有类似的状态，比如夫妻之间处于一个蛮紧张的状态时，就有可能去迁怒于谁，要去攻击、去表达愤怒。
这个时候，家庭中的孩子往往就会成为借题发挥的“出气筒”。犯错的时候被拳脚交加，做对但不服气的时候说“你什么态度竟然顶撞我”。
遗憾的是，当一个人（尤其在童年期）的特质长期被否定，我们在长大后就会倾向于自己否定自己。
对一个孩子来说，ta常常感受到自己的某个方面特别被排斥的话，ta会真的相信自己那个部分是非常糟糕（和不正常）的。但这个孩子可能只是紧张环境中的一只替罪羊。
03正不正常，真实的感受更重要
我在《柳叶刀精神病学》上看到一篇文章说
总是感觉跟别人有着“莫名其妙的不同”，往往是抑郁症的一个征兆。有些患者会觉得，自己这辈子身上没有一样东西是正常的。
剧中得了双相的戴安娜会主动说“自己脑子不正常”。丈夫也竭尽全力想知道，自己要怎么做，才能回到“阖家幸福”的正常？
徐：我倒没有听到原原本本的一个人告诉我说，觉得自己身上没有一点正常，我没有遇到过。假设我真遇到了，我可能要具体问问ta，你觉得你哪一点是不正常的，然后你觉得自己应该是什么样。