你正常吗？实际上“像别人一样正常”，是不可能做到的。(4)

心理咨询的一个目的是帮助ta找到自己的真实感受。一个人如何说话、外在表达，跟ta内在的情绪不一定相同。
比如“微笑型抑郁”，看着高兴但内心痛苦。所以当ta说自己很正常时，ta到底什么感觉，其实是不清楚的。

图/stylist
04感觉自己不正常的一个来源是“性格”
拿“内向”这个特质来举例。
在需要social的场合，别人会说你咋放不开？回到家的时候，爸妈觉得你这个孩子怎么见人都不吱一声？公司算KPI，外向的同事往往得到更多奖金。你就会无时无刻不感觉到，“内向”是不对的。别人可以做到的事，为什么对我来说这么难？
徐：普遍来看，社会确实有推崇外向的倾向。但每个特质在成为一种“缺陷”的同时，其实有一些ta特别擅长的部分，比如做事会比较专注和深入。当然一个人没有绝对的内向和外向，而是表现某种特质多一些，比如70%内向、30%外向；在某些人面前外向，某些人面前内向，所以也与人际互动有关。
有时候我们觉得自己不正常，可能只是因为我们跟那个环境不是很匹配。
我也是个内向的人，遇到了一个同样内向但谈得来的朋友，这时候那种“什么都不对”就变成了“什么都对”。你就找到了一个正向的激励。
05我们应该如何找到属于自己的“正常”？
徐：比起有关“正不正常”的疑问，更重要的是感受自己的需要。然后找到匹配你的同类，不断创造正向的经验。
一个小女孩，早年在家庭中的攻击性是被压抑的。她被禁止发怒、哭泣、说“不”，因为做了以后会有非常严厉的惩罚。她的这个部分没有得到发展，并不意味着能力就此消失。
当她进入学校、进入亲密关系，她的这个部分被允许存在时，就可以慢慢苏醒。虽然过程会有些吃力，但不意味着攻击性就此泯灭。当她找到了一个安全自在的环境，就可以试探性的一点一点去做。