“甲流”高发期,重现抢药潮?提醒:3多吃3不吃,增强抵抗力(3)
2023-05-03 来源:飞速影视
3、锅中倒少许的食用油,先放入胡萝卜丁煸炒变软,然后再依次放入黄瓜丁,火腿丁,青豆,鸡蛋,米饭,加少许食盐,用铲子搅拌均匀,把米饭炒散;
4、等米饭炒热之后,就可以直接关火了,然后倒入菠萝块,用余温搅拌均匀就可以,不需要再开火搅拌,而且放入菠萝后,加热时间一定不要过长,不然米饭就变得湿哒哒的,影响口感。
![“甲流”高发期,重现抢药潮?提醒:3多吃3不吃,增强抵抗力](http://fs.qqfile.top/re/aHR0cHM6Ly9waWNzMS5iYWlkdS5jb20vZmVlZC84NDM1ZTVkZGU3MTE5MGVmOTc4ZTM3N2Q4MzdkNTExZGZjZmE2MDg5LmpwZWdAZl9hdXRvP3Rva2VuPTM3ZjUyMDY2Yzc2M2VlZDQ0Y2Y2MTA4MDBkZGEwYWMx0)
5、把炒好的菠萝饭,直接盛入到挖空的菠萝里面,一份美味又美观的菠萝饭就制作好了。剩余的菠萝可以再榨一些汁饮用,美味又开胃。
三、易消化、流食类食物
推荐食谱:南瓜小米粥
![“甲流”高发期,重现抢药潮?提醒:3多吃3不吃,增强抵抗力](/images/loading.gif)
制作步骤:
1、准备少许的小米,淘洗干净后,直接放入到冷水中,提前一晚上浸泡,充分的把小米泡展;
2、准备少许的南瓜,洗净后放入到蒸锅中蒸熟;然后把泡好的小米和南瓜放在一起,放入到料理机中打15秒左右,不要太碎,有颗粒感更美味一些。
![“甲流”高发期,重现抢药潮?提醒:3多吃3不吃,增强抵抗力](/images/loading.gif)
本站仅为学习交流之用,所有视频和图片均来自互联网收集而来,版权归原创者所有,本网站只提供web页面服务,并不提供资源存储,也不参与录制、上传
若本站收录的节目无意侵犯了贵司版权,请发邮件(我们会在3个工作日内删除侵权内容,谢谢。)
www.fs94.org-飞速影视 粤ICP备74369512号