首推被网友奉为经典的《魅力女人受用一生的处世智慧》，值得一读再读！(4)

有一次，公司同事一起外出聚餐，有几个同事跟吴岳坐同一辆出租车。谁知，只有几分钟的路程，吴岳就跟的哥吵了起来。同车的同事都很纳闷，好像没有什么原因，吴岳就突然情绪大爆发了，似乎她吵架并不需要理由，只是想发泄坏情绪而已。的哥觉得很委屈，同事们也莫明其妙，赶紧在一旁劝解，可吴岳的情绪就是一发而不可收，仿佛受了多大委屈一样。
从那以后，公司的同事都知道吴岳毫无理由地跟的哥大吵的事情了，于是都心有余悸地绕着她走，生怕自己一不小心得罪了她，无缘无故挨顿臭骂。再后来，同事私下组织聚会或者外出游玩，都在暗地里达成共识，绝对不会招呼吴岳，也不会将消息透露给她。在办公室里跟吴岳交流的同事也越来越少，而吴岳也越来越多地在电话里发泄她的坏情绪。
过了一段时间，有消息灵通的同事说，刚刚结婚一年多的吴岳离婚了，这时大家才明白，也许这就是吴岳情绪暴躁的真正原因。这不由得让大家对吴岳多了一些同情，但每每遇到她时，还是对她敬而远之。也有男同事说，有个脾气这么坏的妻子，就是不离婚也会被折磨死的。虽是调侃，大家也觉得很有道理。谁也不知道是吴岳的坏脾气影响了她的婚姻，还是她不幸的婚姻造就了她的坏脾气，反正在大家眼里，吴岳是个悲剧式的人物，尽管在工作中付出了很多努力，却并没有得到大家的认可和接纳。
每个人都有难以承受的工作和生命之重，但要懂得适时合理地化解压力，排遣坏情绪，而不要让自己成为一个积攒了无数压力和暴脾气的炸药包，随时会爆发倾斜。遇到这样的人，别说同事亲人要躲着走了，估计猫猫狗狗也要赶紧跑开，免得会不小心挨上飞来一脚。
愤怒的情绪往往来自于那些让我们感到不公平的事，但发脾气并不能宣泄情绪，还会带来具有破坏性的危险行为，不仅容易让自己受伤，还会伤及无辜。坏情绪既然是健全心理中不可缺少的一部分，我们对正常的情绪就不能过多压抑，而要恰当地加以宣泄。对此，香港情绪管理专家凌康桐先生通过多年的研究，给出了所有人通用的最简单的建议——多想开心的事。人脑有个特征，用得多的部分就发达，用得少的部分就萎缩，这叫大脑的适应能力。如果你能抛开负面情绪的困扰，多想开心的事，久而久之就会感觉真的很开心。
我们应对正常情绪进行宣泄，对不良情绪要学会控制。要想控制情绪，首先必须承认这种情绪的存在；其次，要弄清产生这种情绪的原因；最后，对于令我们产生不愉快感的挫折情境要寻求合理的途径去克服它或改变它。如果你认为自己有能力改变这种情况，不妨先把情绪放下，找到使你受了委屈的当事人，对他坦白地讲述自己的想法和真实感受。不是为了谴责他，而是为了让他了解事情的真相，并且协助你找到解决问题的方法，共同修复你们之间因为误解而产生裂缝的关系。如果事情已经无法挽回，那就接受自己受了委屈的事实，尽量忽视那些不公正，不让已经发生的事留在心里，有事没事地侵蚀自己的幸福感。要知道，有时发泄愤怒反而会使自己更愤怒，若分散自己的注意力并对短暂的激怒保持沉默，自己反倒会很快好起来。