导致我们上瘾的原理是什么？

生活中，大部分人会对一些事物格外上瘾，并且很难通过自制停下来。那么究竟是什么原理导致我们一步步上瘾的呢？我们又该如何逃离上瘾的陷阱呢？本文将告诉你答案。

为什么无聊的时候我们会刷手机刷个不停？为什么我总是忍不住氪金？为什么我终于到达了目的地却不再兴奋了？为什么互联网色情危害比其他形式色情都要大？为什么毒品成瘾性这么强？
本篇文章将详细解释多巴胺是如何影响人的行为，人是怎么一步一步上瘾的以及这个理论在现实生活中的映射。
本篇文章内容基于对神经科学学科的文献调研以及《思考的快与慢》《慢思考：大脑超载时代的思考学》整理思考得出。同样我会在评论处分享书籍链接。
一、多巴胺是什么？
在文章《游戏上瘾的背后，都是设计师的“阴谋”在作怪》中，我提到多巴胺作为一种神经递质，调控着人的情绪。
随便网上搜索多巴胺，大部分的答案和理解都会告诉你：多巴胺=快乐、愉悦、兴奋。
但事实上，多巴胺并不是快乐本身。先别着急，答案在推理过后就会出现。
VTA，大脑的腹侧背盖区是由专门释放神经递质多巴胺的神经元组成的。VTA触手延伸到大脑的各个区域，通过释放多巴胺，可以强化大脑不同区域的活动（大部分都是正向的感受）。但真正的幕后操作者不是VTA自身，是奖励。
在原始大脑（未经过条件训练）的清单中，食物、性、友情、爱和新奇（novelty）是能促进多巴胺分泌的五种奖励。同时这五种不同的目的能够刺激的多巴胺数量也不同，其中性最为强烈。
且慢，为什么叫做奖励呢？我凭自己实力得到的美食，爱情为什么要叫做奖励？
这里的奖励更多的是从大脑的角度看问题，当你去追求上述五种奖励（进化论，利于生存繁衍）时，大脑会给予这些行为肯定并加强行为记忆。
二、多巴胺是怎么被刺激释放的？
现在让我们暂时回到儿童时代，同时再假设你还从未尝过冰激淋，此时的大脑并不知道冰激淋为何物。