有这四种吃饭习惯，是在“摧残”你的胃！最好做到“三多、二少”(5)

饭后休息30-60分钟后再开始散步，这样可以减小对肠胃的负担，并且帮助肠胃消化。
长期坚持下来，可以促进食物的消化吸收，对胃病的预防有一定的效果。
二少
1、少吃剩饭
很多人为了不浪费粮食，经常会把剩饭加热后再吃。
但研究发现，剩饭重新加热后再吃会难以消化，长时间食用还有可能引起胃病。

2、少抽烟喝酒
烟草中含有的尼古丁成分有损伤胃黏膜，长期吸烟还可使胃酸分泌过多，对胃造成伤害；酒精会刺激胃酸分泌，对胃黏膜也有直接损伤作用。

所以如果有抽烟酗酒的不来给你是好，请尽早戒掉！
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