梦里有什么？今天，让我们一起来探索奇异的梦世界

梦里有什么？
我们做梦时，我们的大脑和身体里到底经历了些什么？噩梦会如何影响我们的睡眠？为什么有些人会记得自己的梦，另一些人却完全记不得？为什么我们不会跳下床，将梦里的活动付诸实践？在今天的分享中，我们将探索这个神秘、奇妙、令人困惑、启发人心，却又可怕和怪异的梦境世界。

Part01探索梦境世界不管我们是否记得，大多数人都会做梦，神奇的是，如果睡眠时间比较充足的话，在夜晚可能会做四到五个梦，具体要看睡了多久，实际上这对所有人来说都很常见。逼真的梦境一般会大多出现在快速眼动时期，又称快速眼动睡眠期，在这个阶段，我们的心率和血压会升高、呼吸加速、双眼快速颤动。在常说的八个小时睡眠中，人们在快速眼动期间做梦的次数可以达到四到五次，差不多相当于我们总共做了两个小时的梦。在做梦的过程中，我们大脑的前额皮层，也就是负责理性思考的区域并没有全速运转，当我们在做梦的时候，它会停滞，导致我们搞不清哪些是真实的？哪些是虚构的？所以我们并不会在梦中对不合逻辑的事产生疑问，只有在醒来后才意识到刚才的梦有多诡异。但奇怪的是，在快速眼动睡眠期做梦的时候，我们的脑电波频率与清醒时的大脑活动相似，区别在于我们做梦时，大脑的精力主要用在了麻痹手臂和双腿的肌肉上，这是一种非常有趣的人体防御机制，来防止我们做出一些奇怪或者是出格的举动。