梦里有什么？今天，让我们一起来探索奇异的梦世界(4)

在开始所有的练习之前，我们依旧先花点时间调整到你最舒适的状态。在放松过程的练习中，你可以仰面平躺，也可以舒适地向后靠在沙发上，你也可以选择微微弯曲膝盖，享受这一刻身体放轻松的感觉，完全放松、放空思绪，身体一点一点地往下沉。接下来让我们来根据下面视频中的指导语进行放松，希望能给你带来一些令人目眩神迷、流连忘返、趣味横生的美妙梦境。
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如果你有兴趣了解更多，欢迎继续收看下一集，我们一起了解压力是如何影响睡眠的，并教你一些应对方案。
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