人活到多少岁，才算长寿？并不是百岁！《黄帝内经》讲得很清楚，或会颠覆你的认知(3)

很显然，在岐伯认为，人之所以能长寿，能活到一百多岁，就是因为遵循了这四个法则，所以，今天在这里将其总结并分享给大家，不妨一起来接着往下看吧。
一、法于阴阳
在《黄帝内经》中就有提及这样一句话：“阴阳者，天地之道也”，即阴阳是自然界的法则和规律，比如说，每天昼夜的运转、每月月亮的改变、每年季节和节气的循环往复、每60年甲子运气的变化等，在岐伯看来，这些都是阴阳自然界变化的规律，因此，我们必须效法。

然后，在书中，还记载了四季养生法和一日养生法，简单来说，四季饮茶经，像春季养生宜养“生发、疏肝补血”，饮茶就喝花茶，夏季养生就宜“长养、生长之气，讲究清新补津”，最好喝一些绿茶，秋季宜养“收敛之气”，主要就是润肺补气，在这个季节，可以喝一些乌龙茶，而冬天养生宜“闭藏之气”，记住补肾温阳，饮茶适合喝一些红茶和黑茶。
二、和于术数
简单来说，“术数”指的是养生保健的方法，这四个字指的是中医药适宜养生，主要是适当运用艾灸、按摩、刮痧、足疗、洗浴等养生方法，从而达到让自己少生病、延年益寿，不过，要想长寿，一定要选择适合自己的养生方法和技术，这样才能起到延年益寿的效果。

但是，每个人的体质都完全不同，所适宜的养生法也不一样，要注意仔细甄别，而且，每一种养生法门都有一定的专业要求，因此，在这里提醒大家，最好在专业人士的辅导下进行，千万不要一知半解，就自己瞎琢磨，如此一来，结果反倒适得其反。