当追求效率成为一种病：我让女朋友根据工作日程表预约约会时间(4)

在治疗师的帮助下，丘奇制定了很多规则以防止重新陷入之前的状况。“我每天只处理三个项目，一天不会与三个以上的客户交谈，而且我每周工作三天半。对我来说，三个似乎是个好数字。”
他呼吁其他人也尽快清醒过来，认清楚这种工作习惯带来的后果。“不要到70岁的时候才发现自己失去了青春时光。”
4、三种工作成瘾者
悉尼的效率专家西里尔·佩皮恩在许多大中型公司的客户身上都观察到过于追求效率的现象。“大多数来找我的人都是优秀的、非常成功的人。但通常他们用来形容自己工作风格的词是‘不可持续的’，他们需要有人帮助把它拉回正轨。”
佩皮恩将这些人分为三类：“效率强迫型”、“自私生产型”和“数量迷恋型”。
l 效率强迫型：他们具有高度组织性和对细节的痴迷。他们的桌子超级整洁，他们的钢笔可能是彩色编码。他们的未读邮件永远是0。但是他们忽略了大局，不知道效率和效果之间的区别。
l 自私生产型：他们沉迷于自己的目标，逃避合作。他们太专注于自己的世界，以至于如果被要求做一些外部的事情，他们就不感兴趣。
l 数量迷恋型：他们错误地将生产率等同于产出。他们认为“我回复的邮件越多，参加的会议越多，做的任务越多，我的表现就越好”。他们面临着精疲力竭的真正风险。这是最常见的一种类型，因为人们普遍认为，在工作中“产出越多越好”。

佩皮恩会根据员工或团队面临的每一项挑战制定相应的处理方法，但大体上要经过三个步骤：重新安排他们的工作空间、电子邮件和文件系统，然后重新设置优先级和计划，最后，帮助他们如何在组织内部发挥领导作用，管理时间，这样责任的轰炸才不会让他们疲惫不堪。他还会针对性解决可能会出现问题的心态问题，比如教导一个人“要有效率意味着更聪明地工作，而不是更努力地工作”。
5、你需要采取措施改变习惯
行为成瘾教授格里菲思说，无论“瘾君子”认为自己有多高效，总有一天他们的表现会受到影响，其影响可能会危及生命。