兔年健康月历来了!农历1月-12月,不同节气各有重点!收藏对照,健康一整年!(2)
2023-05-20 来源:飞速影视
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春天是疾病多发的季节,尤其是一些传染病。首先要具备防病意识,提前做好预防接种。在家也要多开窗通风,保持室内空气新鲜,外出不要去人多的地方逗留太长的时间。
养生推荐:
给家人准备桔梗菊花茶,有清咽利喉、止咳化痰的功效。茶料为胖大海、甘草、桔梗、金银花、菊花。
农历三月:谷雨、立夏
4月20日-5月18日
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谷雨是春天的最后一个节气,翻过谷雨即是初夏,养生越要注意柔和适度,这样才能固住健康、平稳过渡。
养生推荐:
☑ 这时可以多食山药。山药是健脾食物中最柔和的了,属于药食同源,非常健康。蜂蜜、大枣也是不错的选择。
☑ 一些祛湿利水的食物也可渐渐增加,包括赤豆、黑豆、薏仁、山药、冬瓜、藕、海带、鲫鱼、豆芽等。
农历四月:小满、芒种
5月19日-6月17日
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