兔年健康月历来了！农历1月-12月，不同节气各有重点！收藏对照，健康一整年！(4)

8月16日-9月14日

此时迎来了处暑，意味着炎热的暑天就要结束了，此时养生的原则可以概括为四个字——“燥则润之”，饮食应坚持祛暑清热。
养生推荐：
这时清补应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等食物，以益胃生津。
农历八月：秋分、寒露
9月15日-10月14日

农历八月迎来了秋分、寒露，此时日夜温差较大。如果这时穿得过于裸露，人体因着凉而免疫力下降，容易出现肺部及呼吸道疾病，因此，要注意早晚添加衣被，睡卧不可贪凉。
养生推荐：
☑ 日常饮食中，应增加对芝麻、蜂蜜、枇杷、西红柿、百合、乌梅等柔润食物的摄入，以益胃、养肺、生津。
☑ 还应多喝水，以保持肺脏与呼吸道的正常湿润度。
农历九月：霜降、立冬
10月15日-11月12日