治愈并不只关乎个人，需要我们携手共担(5)

08.《哲学家死亡录》
09.《脆弱不安的生命》
03 /余下的哀痛/
“未治愈的集体和代际创伤被触发了”
北京师范大学心理学教授王芳曾说，“个体需要保有一种自己的人格是‘稳定的’‘连续的’感觉。我们知道，即使经历生命中诸多改变之后，我们始终是同一个人。
……如果发生了什么事情破坏了这种连续感，让人们对自我的感受断裂了，则很可能带来伤害性的后果。例如突如其来的灾难，地震、车祸、疫情，天降横祸、猝不及防。
当明天和意外不知道哪一个先来，就很容易打破连续感，我们对于生命、世界和自己的看法都可能发生或多或少的改变，甚至某些行为模式也会发生变化。”
此次坠机事件是我们无法回避的意外。飞机，是我们每个人都有可能乘坐的交通工具，而失事飞机上的132个人是一条条鲜活的生命。
我们在新闻中了解着事件的发生，也不断祈祷着每个人能够平安，在过程中，却可能陷入创伤性情绪当中，压抑、痛苦，甚至心跳加速、喘不过气。
说到创伤，大家可能立马想到PTSD（Posttraumatic Stress Disorder, 创伤后应激障碍）。虽然PTSD是人们常常提起的词汇，但对于它到底意味着什么，很少有深入的了解和关注。
精神病学对PTSD的定义是：由于经历或目睹了巨大的创伤性事件，如自然灾害、重大事故、战争、强奸、死亡威胁、性暴力或严重身体创伤而导致的精神障碍，常见症状为对某些事件、人、情景的回避，对创伤事件的记忆闪回，对事件认知和情绪的扭曲，以及身体出现的过度应激反应。
在灾难中死里逃生的人可能留下创伤，但作为旁观者，创伤也不是与我们无关。
面对灾难事件，你可能会感到呼吸困难、心跳加速，有莫名的紧张感。这并不一定是PTSD，我们天生就有共情能力，逃生的本能也会让我们在看视频或照片时产生压力荷尔蒙。

《海边的曼彻斯特》
所以，即使作为旁观者，我们也需要去积极应对这种生理反应。然而，有些人可以很快就排解掉这些压力，继续生活，但对于另一些人来说，旁观灾难却会让他们突然有种被拉回过去某个惊恐的时刻，与当下现实割裂的感觉。