治愈并不只关乎个人，需要我们携手共担(7)

《她》
人作为社会动物，集体和他人的创伤难免会波及到我们，而我们个人的创伤也不可能只影响到自己。所以，治愈并不只是关乎个人，而是需要与他人、与集体一起修复我们共同承载的创伤。
我们不仅在理性上知道只有团结协助才能应对大型灾害，还本能地渴望集体给予我们安全感。因为只有在可以被信任的环境中，我们才能真正获得身体的掌控感，否则总是会感到强烈的不安，要用意识持续去抵抗焦虑和恐惧。
这也是为什么当我们看到普通人守望相助、舍命互救的视频时会觉得那么温暖，那么治愈。因为通过一个个普通人之间的联结，我们修复着社会人际网络，就有希望让生存环境变得更安全。
所以，无论是集体还是个人创伤，更好的人际关系网络都可以使伤口更快速愈合。

《疗愈心中的伤口》
而面对大型灾害引发的焦虑和无力感，最好的对抗方法就是为他人做点什么。也许你不能去一线救灾，但转发救灾信息、参加捐助活动、科普安全信息、安抚焦虑的家人朋友这样的行为，也可以缓解我们自己的情绪，对治愈集体创伤也有所帮助。
总之，创伤虽然可能带来很大的伤害，但它并不是给生命判处的死刑，它是我们生命中的重要印记，是我们和祖辈之间的纽带，是我们和集体共同承担的命运。治愈创伤的过程是深入了解自己和他人的窗口，也是整个社会走向新生的机会。
所以我们无需害怕和回避创伤，只要给点养分，智慧的生命体很快就会长出新的枝丫。
——杨芮《如何应对灾后的心理创伤？》
截至目前，事件尚在调查中。作为普通人的我们，除了祈福之外难以做出更多，但不随意传播事件相关图片、视频，不恶意调侃、猜测，不扰乱正常工作秩序，不占用搜救相关的应急热线，给予相关家属尊重和空间，是我们可以做的一件件具体而有用的事。
创伤会带来巨大的伤害，在灾难事件面前，只有保持冷静、携手面对危机，才有可能治愈创伤，重新向生机走去。
愿你一生平安，
起落安妥。
原标题：《飞机失事后，如何面对难过、无助和创伤？》