催眠不一定得催眠师进行，也可以自我催眠，通过催眠抵达潜意识

催眠术，是一种幻术般的心灵净化，但催眠不一定只有催眠专家才能进行，我们也可以进行自我催眠，从而起到解压与心灵净化的作用。
在高负重的压力面前，人们学会了选择性遗忘，压力也变成一种能量被尘封起来；要么就对事物的抉择自以为是、自以为重，拒受别人的善导，自我探索和论定。
藏在潜意识中的那些负面能量越积越多，终究时不时地从身体里溢出来影响我们的生活，悄无声息地左右着我们的人生，以至于我们自身也会觉得自己有些不对劲。

催眠术是一种能够产生神奇效应的“法术”，可以打开潜意识的大门，让你看清自己问题的症状和起源，从而找到解决的方法。最主要的，它是一种心理治疗技术，能够让许多疑难病症康复如初，使消极情绪瞬间即逝，从而体验到人生的温馨与乐趣。
自我催眠可以达到最好的状态。
自我催眠就是自己对自己催眠。很多专家都坚持认为，所有的催眠在本质上都属于自我催眠，你并不一定要借助催眠师才能进入催眠状态，你完全可以凭借自己的力量进行自我催眠。

自我催眠和他人催眠的差别有以下几个方面：
一是在自我催眠时，你进入催眠状态，没有人对你的潜意识进行暗示；而在他人催眠中，当受术者进入催眠状态里，催眠师会针对受术者存在的问题不断地给予积极的、肯定的暗示。
二是在自我催眠中，没有别人来诱导你进入催眠状态，这对自我催眠的人而言，是一件比较困难的事情；而在他人催眠中，有催眠师帮助受术者进入催眠状态。自我催眠和他人催眠的这两个区别同时也是自我催眠的困难所在，可是它们也不是什么开天辟地的难事，只要努力是可以克服的。