经典!《节气厨房》是难能可贵的佳作!(7)

2023-10-27 来源:飞速影视
问个问题:茶为喝,还是为吃?
其实,起先茶叶不是用来冲泡饮品的,是当蔬菜吃的。据唐《茶赋》载,茶叶“滋饭蔬之精素,攻肉食之膻腻”,后来才专门为冲泡饮料所用。
陆羽所著《茶经》集前人茶学之大成,他主张茶应清饮,认为在茶中放些葱、姜、枣之类的作料,不堪饮用。
除了茶道之饮,作为药用的茶开始入馔,是为药食同源。当初神农尝百草,一日遇七十毒,得茶而解。唐代《本草拾遗》称茶为“万病之药”,可谓推崇备至。
现在让我们捋一捋思路,看清茶膳分为几类:新鲜芽叶入馔;干茶煎、炒、炸或磨为茶粉;泡开干茶茶汤为料;茶叶加热熏制料理。
如果从烹调效果来看,寒凉的海鲜应用同是凉性的绿茶烹调,比如龙井虾仁;温性的鸡、鸭肉与温性的乌龙茶配合,比如川菜樟茶鸭;牛肉是热性的,它的好搭档自然是同属热性的红茶,比如红茶牛肉。
|小补气血|
春季是一年的初始,是身体阳气生发的时节。从立春到清明,不适合进补,因春天阳气升发,易扰动肝胆、胃肠蓄积内热,所以此时应该是祛寒湿、排毒和清除体内火气。
而到了春末的谷雨时节,人体内的阳气、肝血是一年中最旺的,是调气血的最佳时节。前几个月脾胃不是很好的朋友,现在会有好转,胃口也逐渐打开,可以小补一下,借天地的阳气生发提升脾胃功能,把气血补养充足,随着节气,阳气才能正常地夏长、秋收、冬藏,节气养生就是这样环环相扣。
气血不足,虽不是大病,却是万病之源,此时吃补品往往有虚不受补的情况,最好的补品反而是食物。每天早上,饮一小杯温水,取熟花生仁5粒,红枣3颗,核桃仁1个,嚼服,然后安静地坐上3分钟即可。食物虽少,补养气血的效果却非常明显,操作又很简单,可谓性价比奇高。
绿茶该尝鲜,白茶则应老。白茶有着“一年茶,三年药,七年宝”的说法,煮上一壶老白茶,清肝解毒,非常适合谷雨时节的阴雨天在家慢饮。
补血三色盅
说说家常餐桌上喜闻乐道的补血妙方吧。一日三餐中,有很多补血食材,像红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、乌鸡、枸杞、莲藕、黑芝麻等,都是人们常吃的补血、补肾的食品,将它们互相搭配,就成了很好的补血食疗方。
如若有条件,吃点燕窝、雪蛤,也有非常好的滋阴补血效果。鸭肉、雪蛤、糯米煮粥,有养血益脾、补中益气的功效,特别是对手术后失血过多、体虚的人是大有裨益的。
【食材】
红枣 --------------------------- 8个
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