分手一年后，「好日子」就开始了｜WEEKLY

原创 简单心理 简单心理

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本期 「简单心理 WEEKLY」，你可以看到：
◍ 抱抱对单身者的治愈力更强
◍ 一个停止精神内耗的科学技巧
◍ 过度追求健康饮食为什么适得其反
◍ 分手一年之后，人们重获掌控感
01
抱抱对单身者的治愈力更强
难过失意时、孤独寂寞时、节日热闹时，谁不想获得一个让身心都得到治愈的抱抱呢！
荷兰神经科学研究所本月发表在《Journal of Nonverbal Behavior》杂志的一项研究发现，对于情侣来说（可能）司空见惯的抱抱，对于单身者更为珍贵，也有着更强的治愈力。

研究邀请了 94 名成年人，在持续三个月的实验中，他们需要每天汇报拥抱次数、拥抱人数，并为自己当日的情绪评分。此外，每周回答孤独感、生活满意度、大五人格特质等的相关问卷，研究者得出了关于抱抱的以下几个结论：
人们在周六时拥抱最多。参与者平均每天拥抱他人 6.29 次，最多的人一天拥抱了 150 次，人们在周六拥抱次数最多。值得指出的是，这项研究来自荷兰，对于内敛的中国人来说，拥抱的次数可能会大大减少。
每日拥抱次数越多，情绪越积极，孤独感越少。不过该研究无法确定这些效应的因果关系。拥抱可能会带来更积极的情绪 ，但也可能是情绪更好的人更有可能和他人拥抱。
单身人士比恋爱关系中的个体更能从拥抱中受益。平均拥抱次数增加，单身人士的满意度上升迅速，对于处在亲密关系中的人这一效应不太明显。
「没有抱抱也要创造抱抱」。建议保存下面这个表情包，发送给朋友家人也行。