心理咨询师想让你知道的5件事儿(4)

5.你会感觉好起来的
咨询师会理解你面临着挑战和痛苦，这些会伴随着你所经历的一些症状而来。
咨询师还知道咨询是有效的，心理咨询可以帮助人们减轻症状并感觉更好，人们可以继续实现他们的目标，咨询师们总是看到过这样的事情发生。

什么样的“我”需要心理咨询？
当以下的某一点或几点正在影响你的生活时，心理咨询就可以进入你的待完成清单了。
1. 情绪上
长时间沉浸在无助感或悲伤中总是在忧虑未来，担心会有糟糕的事发声无法摆脱紧张的状态被情绪情绪危机困住，如焦虑、恐惧或抑郁情绪
2. 行为上
很难集中注意力去完成工作任务，或其他生活中的其他活动伤害自己或者他人，像是酗酒、药物成瘾、暴力等行为