如何化解内心的创伤，15个方法值得收藏

百度百科对心理创伤的定义是：“精神创伤(或心理创伤)是指那些由于生活中具有较为严重的伤害事件所引起的心理、情绪甚至生理的不正常状态。内心的创伤指的是你曾经发生过某些事情、而这件事情对你产生了很大的影响，对你产生了创伤、这个创伤有可能你不知道、可能你觉得自己没啥问题、其实有很多创伤是自己不知道的，比如有些事情是在你四岁之前发生的事情、但你现在想不起来了。
创伤也有分时间的，比如说在你很小的时候、年纪越小产生的问题越严重、一个人越小它的内心的承受能力、包括它的身体的成熟能力可能也就越小、年纪越小的孩子、它产生的创伤可能也就越大、遇到的问题可能越大。
创伤有大有小，一个在成长的过程中多少会遇到一些创伤、比如说小的时候在自己读书的时候、哭着、闹着、他就是不管你、这个是偶可能就会产生了创伤、这个时候就产生一种被抛弃的感觉、这种事情发生多了、问题就逐渐放大了、小孩子可能会觉得妈妈不爱我、觉得妈妈可能不是一个好的妈妈、这个可能会产生一个比较严重的创伤。还有另外一种创伤、如小的时候自己是被爱被疼的、当自己的弟弟或者妹妹出生了。然后自己感觉父母不像以前那么爱自己了、这也有可能产生创伤。
如何化解创伤呢？请看下文。

一、为什么你的产生一直没好
因为创伤是一种固执、想法跟念头一直固执在创伤的情感中、持续的对自己产生了影响、创伤是一种自己过不去的东西、其实有些问题是可以过去的、它没有存在的必要、而是我们把他当成问题了。我们的念头一直在固执在那个不好的情绪之中。