如何化解内心的创伤，15个方法值得收藏(6)

十四、正视自己的创伤体验、勇敢成长
既然事情已经发生、创伤已经造成，就不要去回避它。鼓励自己勇敢的面对创伤，并且去克服这些让你觉得痛苦焦虑的感受，相信自己能通过战胜创伤、获得成长。

十五、完成告别
接受丧失，是一件极其残酷的事情。因为这意味着，你要推翻之前的认知，从新来过。
而这之中，最难消化的能量即使离别——告别那些伤痛的岁月，那些给我们造成伤痛的人。
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