如何化解内心的创伤，15个方法值得收藏(3)

五、情绪感化
走出去呼吸呼吸新鲜空气，接触更多的事物，让其他的事物占据自己的心灵，多接触快乐的人和事，通过别人的情绪来感染自己，不要再停留在往日的烦恼，漫漫人生路，说不定下一秒就会有惊喜出现。

六、心灵倾诉
有没有发现，在很多时候，把自己心中的事向别人倾诉一下，就会感觉心情好很多。所以多找朋友聊天，找一个倾诉的对象。倾诉，也可以和陌生人或者信得过的人倾诉。倾诉者可能会不停不停的说，其实说的阶段就是一个自我疗愈的过程，听的人就需要是可靠、耐心、诚信、不透露倾诉者隐私的人，最为重要的是倾听者必须是有口德懂尊重价值中立的人。

七、寻求专业心理咨询师的帮助
如果你觉得自己无法帮助自己的时候、可以寻求心理咨询师的帮助、让心理咨询师给你一些良好的建议什么的、这些都是很有帮助