中医：“日有所病，夜有所梦”啥意思？别乱猜了，听医生来分析(2)

所以说梦境与我们健康之间有着一定的联系。那么怎样的梦境又代表身体健康呢？
《内经》中曾有记载：“少气之阙，令人妄梦”。其中的意思也是说身体气息的张罗很容易滋生负面的梦。
中医大多通过气来对应不同的梦境，就比如说身体阳气旺盛，大多会梦见洪水或者是暴雨的场面，而身体阴气旺盛，阳气缺乏的话，则会梦见火灾或者是高温的环境，所以说身体各个器官中的“气”也是对应着不同的梦境。

对于一些肝气贫瘠，容易梦到树木森林，肺气贫瘠，容易梦到金属和珍宝，肾气虚弱，大多梦见池塘和瀑布，胃气虚弱，则会梦到和吃饭有关的情景。
所以其中也是息息相关的，虽然说这样的说法听起来也是没有科学依据，但其实这也是对应了五脏六腑与金木水火土之间的关联，都与自身健康有着一定的关系。
所以说梦境与睡眠也是有关的，而在生活中很多人经常会出现失眠多梦的情况，也是会影响优质的睡眠，质量，对此也是会感觉到非常的困扰，就是若想改善这种优质睡眠的话，我们在日常生活中也可以通过饮食方式来缓解。

经常失眠多梦，日常生活中应该吃点什么呢？

1、莲子
对于一些长期失眠多梦的人群来说，在睡前的时候其实也可以吃一些莲子，像莲子中含有多种营养成分，具有一定的滋补功效，能够帮助起到静心安神的功效。
在缓解睡眠这方面有着显著的效果，能够提高大脑功能的正常运转，帮助放松身心，改善睡眠的情况。