中伏除病根，吃三叶，喝三茶，按三穴，秋冬少生病，更健康！(2)

吃：藿香叶——防中暑
炎夏，预防中暑，藿香正气水，绝对是少不了的。
其实，可以把藿香作为香料来使用，藿香芳香化浊，和中止呕，发表解暑，还有杀菌祛湿功能。
平时在烧菜时，加点藿香叶，可以有效预防中暑，又增加了卤菜的香味，一举两得。

吃：荷叶——消暑增食欲
荷叶，性味苦涩，平，归肝、脾、胃、心经。有清暑利湿、升发清阳、凉血止血等功效。
荷叶的清香，非常诱人，伏天食用可以增加食欲。
也可以用来做绿豆汤，跟薄荷叶一样，煮绿豆汤时放一点，增强消暑功能。

中伏除病根，喝三茶
中伏时节，湿热重，当饮伏茶，来清热解毒，解暑降温。
伏茶，顾名思义，是三伏天喝的茶。
一般是由金银花、淡竹叶、夏枯草、甘草等草药煮茶饮用，有清凉祛暑的作用。
多喝热茶，还可以解暑消渴，促进排汗散热，达到防暑、祛湿之效。
喝点伏茶，还有助于体内阴湿外泄，有助于“冬病夏治”，为秋冬健康打好基础。
中伏时节，适合喝三杯茶，给身体解暑降温的同时，还有助于身体健康。