中伏除病根，吃三叶，喝三茶，按三穴，秋冬少生病，更健康！(3)

喝：蒲公英五方草茶，健脾祛湿
中伏，闷热潮湿，人体还容易被湿邪侵袭，此时，就需要祛暑、祛湿。
可以自己动手，做杯健脾祛湿茶饮，每天喝一杯，有助于去除体内湿气。
材料：蒲公英根、赤小豆、薏苡仁、淡竹叶、五方草、槐花、芡实、绿茶
做法：
1、野生蒲公英根洗净，切段，烘炒制成茶，备用；
2、赤小豆、薏苡仁，炒熟，备用；
3、淡竹叶洗净，炒制成茶，备用；
4、五方草，洗净晒干，备用；
5、槐花、绿茶、炒制成茶，备用；
6、取蒲公英根0.7g、赤小豆1.7g、薏苡仁0.7g、淡竹叶0.2g、五方草0.1g、槐花0.1g、芡实0.3g、绿茶0.2g，全部碾碎，做成茶包即可。

喝：荷叶苦丁茶，排毒“泄旧病”
中伏，是排毒“泄旧病”的最佳时节。
暑湿积聚，出汗可以泄出体内的暑湿、热气、寒气，可以泄掉病邪。
此时，泡上一杯荷叶苦丁茶，帮助身体排出毒素，为秋冬健康打好基础。
材料：蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁
做法：
1、蒲公英叶子，清净，沥水，切成小段，用锅烘干炒制成干茶，备用！
2、新鲜的荷叶，洗净，沥水，撕碎成小片，用锅烘干炒制成干茶，备用！
3、新鲜的小苦丁叶，清净，沥水，切成小段，用锅烘干炒制成干茶，备用！
4、取蒲公英叶、荷叶、小苦丁叶，按照2:1:1的比例，直接泡水喝，即可！