中伏除病根，吃三叶，喝三茶，按三穴，秋冬少生病，更健康！(4)

喝：紫苏生姜饮，芳香植物，消暑散寒
中伏天气闷热，很多人喜欢吃冷饮，吹空调来降温，不住不觉间，会导致寒湿入体，容易留下病根。
此时，泡上一杯芳香茶饮，可以消暑散寒，助力身体健康。
材料：紫苏叶、生姜、陈皮，冰糖
做法：
1、紫苏叶、陈皮，清洗干净；
2、生姜切丝，备用；
3、三者同煮，加入冰糖调味，即可饮用！

中伏除病根，按三穴，秋冬少生病，更健康！
《内经》有云：“阳气者若天与日，失其所则折寿而不彰”。
意思是说，阳气之于人，就好比太阳之于自然，自然界没有太阳就没有生命，人没有阳气就会减寿。
阳气衰弱会减寿，所以，中伏时节，一定要注意保护身体的阳气，为秋冬健康打好基础，不留病根，少生病，更健康。
此时，不妨经常按摩三大固阳要穴，可以帮助身体护住阳气。

按：气海穴——补气
【位置】前部腹部的正中线，肚脐往下1.5寸，即两横指的位置。
【方法】平时可以按揉气海穴或者用筷子、笔等，按压住穴位，来回旋转刺激穴位，每次3—5分钟。