如何成为人类高质量女性：成为母亲之前，先成为自己(2)

| 生理：Hormone 激素变化
雌激素和孕激素是怀孕期的主要荷尔蒙。孕期的女性，会产生比其非孕期更多的雌激素，以实现子宫和胎盘来改善血管化、传递营养物质、和支持胎儿的发育。
在生产之后，妈妈们又会迅速出现雌激素和孕激素的回落，这一荷尔蒙的改变会带来情绪的波动。
正如大家所熟知的姨妈会带来情绪波动、烦躁不安、身体浮肿、肌肉酸痛、疲乏无力等。同样经历荷尔蒙突变的妈妈们，也可能会在身体和心理上感到不适。
| 社会心理：Losses 失去
古今中外，“母亲”总是贴在女性身上最明显的标签之一。甚至有人认为，只有成为母亲，女性的人生才是完整的，因此也就有了很多如今社会上对于选择晚育、不育的女性的恶意和刻板印象。
成为母亲，拥有一个新的社会角色，开启一段新的旅程，固然值得庆贺。但是，“生育”对女性个体而言，也必然带来了“失去”。
她们可能不再拥有生育前的“理想身材”，也可能需要暂时告别职场，或者放弃原本的社交圈……只因为社会文化总是在有形无形中提醒她们“现在你是一个妈妈了”，“你需要把孩子、家庭放在首位”……
每个人都是独立的个体，每个人的自我认同self-identity都是独一无二的。
“生育”可能让女性获得了新的社会角色，但是那些失去的自我认同也是值得妈妈们、爸爸们和整个社会的关注的。
这样的“失去”听上去或许抽象，但它们对于心理健康的影响确实实实在在的。举个例子，新冠期间，寻求心理咨询的人的数量大幅增加。突如其来、肆虐全球的疫情让很多人的生活秩序受到了破坏。
当人失去了生活秩序的惯性，人们就可能会适应困难，甚至焦虑、抑郁。那妈妈们呢？新的社会角色的到来，也意味着旧的生活秩序的失去。
面对改变，每个人的心理都需要重新适应。

| 产后抑郁（baby blues）和产后抑郁症（postpartum depression）